2eme jour (DIMANCHE13/04/14):
A jeun:
30min de home-trainner (vélo)
Petit déjeuner:
1 bol de thé vert
2 biscottes
1 yaourt nature
1 pomme
1 orange
Fitness/Sport:
220 squats
10 min d'abdos (video abs workout)
Déjeuner:
1 tranche de blanc de poulet
2 cornichons
1 assiette de légumes (pomme de terre/carrote/petits pois)
2 kiwis
1 tasse de thé vert
Snack:
1 pomme
1 tasse de thé vert
Fitness/Sport:
60 squats
Dîner
1 portion de poireau et de carrotes râpées
1 pomme
1 grande tasse de thé vert
